L’été est une saison merveilleuse, synonyme de vacances, de soleil et de moments de détente en plein air. Cependant, pour notre peau, c’est aussi une période de défis. L’exposition au soleil, la chaleur, la mer et le chlore des piscines peuvent tous avoir des effets néfastes. En tant que facialiste spécialisée en massages faciaux anti-âge, je vous propose des conseils et des techniques pour préparer et protéger votre peau cet été.

La protection solaire, c’est IN-DIS-PEN-SABLE !

La protection solaire est la première ligne de défense contre le vieillissement prématuré de la peau. Les rayons UV du soleil peuvent provoquer des taches brunes, des rides et une perte d’élasticité. Il est donc essentiel d’utiliser un écran solaire avec un SPF adapté à votre type de peau et qui protège contre UVB et UVA ! Appliquez généreusement la crème solaire sur votre visage et n’oubliez pas le cou et le décolleté. Applique-la au moins 30 minutes avant d’aller te baigner (ou bien mieux : porte un t-shirt anti-UV, le temps de ta baignade, puis protège-toi à la sortie de l’eau). Réapplique ta protection toutes les deux heures en pleine exposition, surtout après la baignade ou une transpiration excessive. Opte pour des produits contenant des ingrédients hydratants et antioxydants pour offrir une protection supplémentaire contre les radicaux libres. Aujourd’hui, les laboratoires proposent des protections très qualitatives, à la fois hydratantes et protectrices ! Tu as l’embarras du choix !

L’hydratation, c’est la base !

L’hydratation est cruciale pour maintenir une peau saine et éclatante en été. Le soleil et la chaleur peuvent facilement déshydrater ta peau, la rendant plus vulnérable aux signes de l’âge. Utilise des sérums et des crèmes hydratantes légères, mais riches en eau, comme l’acide hyaluronique. Fais la part belle aux brumes hydratantes ! C’est LE produit à avoir dans ton sac de plage et partout avec toi en vacances (ou pas). En journée, tu peux ainsi te réhydrater !

Enfin, intégre des techniques de massage facial dans ta routine pour améliorer l’absorption des produits cosmétiques que tu utilises. Masse doucement ton visage en effectuant des mouvements circulaires pour stimuler la circulation sanguine et favoriser l’hydratation en profondeur.

L’après-soleil, c’est le secret des beaux teints hâlés

Après une journée au soleil, ta peau a besoin de soins apaisants et réparateurs. Les produits après-soleil contenant de l’aloe vera, du bisabolol ou de l’extrait de concombre sont parfaits pour calmer les rougeurs et les irritations. Un massage facial doux avec un gel rafraîchissant peut aider à réduire l’inflammation et à restaurer l’équilibre de la peau. Concentre-toi sur les zones les plus exposées et utilise des techniques de drainage lymphatique pour réduire les gonflements et favoriser la régénération cellulaire. Si tu veux apprendre quelques gestes malins pour ton visage, rejoins-moi sur Instagram !

Soigne ton alimentation et bois suffisamment

L’hydratation ne passe pas uniquement par les produits que tu appliques sur ta peau. Hydrate-toi aussi de la manière la plus basique : en buvant de l’eau suffisamment ! N’attends pas d’avoir soif. C’est simple, il faut boire 8 verres d’eau par jour : 5 verres au moins jusqu’à 14h, et les 3 derniers ensuite. En plein été, tu peux largement augmenter cette quantité, tant que ce que tu bois reste de l’eau (et non des sucres ou excitants ou alcools superflus…).

Boire suffisamment d’eau tout au long de la journée est essentiel pour maintenir une peau hydratée et lumineuse. En été, consomme au moins 2 litres d’eau par jour. Complète ton hydratation par une alimentation riche en fruits et légumes frais, en particulier ceux qui sont riches en antioxydants comme les baies, les agrumes et les légumes verts. Les antioxydants aident à protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres, responsables du vieillissement prématuré.

Use et abuse des masques visage d’été

Les masques faciaux peuvent offrir une dose supplémentaire d’hydratation et de nutriments essentiels à ta peau. En été, privilégie des masques rafraîchissants et apaisants. Voici une recette de masque maison facile à réaliser : mélange du yaourt nature avec une cuillère à soupe de miel et quelques gouttes de jus de concombre. Applique ce mélange sur ton visage et laisse agir pendant 15 à 20 minutes avant de rincer à l’eau tiède. Ce masque hydratera et apaisera ta peau tout en lui donnant un éclat naturel.

Masse pour booster l’éclat de ta peau

Les massages faciaux anti-âge sont une excellente façon de stimuler la circulation sanguine et de donner un éclat naturel à ta peau. Voici quelques techniques que tu peux intégrer dans ta routine quotidienne :

• Effleurage : Utilise tes doigts pour effectuer des mouvements légers et glissants sur tout le visage. Cela aide à détendre les muscles faciaux et à améliorer la circulation sanguine.
• Pétrissage : Avec une pression plus ferme, pince doucement les joues et les zones du menton. Cette technique stimule la production de collagène et améliore l’élasticité de la peau.
• Tapotements : Tapote légèrement ton visage avec le bout de tes doigts, en te concentrant sur les zones sujettes aux rides. Cela aide à tonifier la peau et à réduire l’apparence des ridules.

Encore une fois, viens me suivre sur Instagram si tu souhaites être guidé(e) dans tes gestes.

Prépare ta peau avant de partir en vacances

Avant de partir en vacances, prépare ta peau pour qu’elle puisse mieux résister aux agressions estivales. Planifie une séance de massage facial professionnel pour relâcher les tensions et améliorer l’élasticité de la peau. En plus des massages, exfolie doucement ta peau pour éliminer les cellules mortes et permettre une meilleure absorption des produits hydratants. Assure-toi également d’emporter avec toi une trousse de soins complète incluant un nettoyant doux, une crème hydratante, un écran solaire et un produit après-soleil… Mais aussi un chapeau et des lunettes de soleil !

Si tu souhaites bien te préparer avant ton départ, sache que je propose des compléments nutricosmétiques comme Idéal Soleil du laboratoire Ysalie, au même tarif que sur leur site internet, sans les frais de port 😉

En suivant ces conseils et en intégrant des techniques de massage facial anti-âge dans ta routine de soins, tu peux protéger et préparer efficacement ta peau pour l’été. N’oublie pas que la clé pour une peau saine et éclatante réside dans une combinaison de protection solaire, d’hydratation, de soins après-soleil et de massages réguliers. Profite de l’été tout en prenant soin de ta peau pour qu’elle reste belle et jeune tout au long de la saison.

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Pour plus d’informations sur la santé de la peau et l’utilisation de la protection solaire, consulte des sources fiables telles que l’Institut National du Cancer (INCa) ou l’Agence Nationale de Sécurité du Médicament et des Produits de Santé (ANSM). N’hésite pas à en discuter avec ton/ta pharmacien·ne, dermatologue, médecin traitant et avec moi au cabinet. Prends soin de ta peau, elle te le rendra bien ! 🌞🧴

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Je suis Véronique et je suis facialiste, praticienne passionnée des massages faciaux (massages visage visant à freiner le vieillissement, drainer, sculpter). Je me forme progressivement à différentes techniques. Je pratique assidûment et vos retours de satisfaction me le rendent bien. Je suis installée à Villefranche-sur-Saône (69) dans le Beaujolais, juste au nord de Lyon. Je prends les RDV par sms. Toutes les infos se trouvent ici.